Nos acercamos a los días estivales y entonces muchos comienzan a preocuparse por un asunto al que deberíamos prestar atención todo el año, no sólo durante el soleado verano: el efecto de los rayos ultravioleta. En esta nota repasaremos cuáles son las características de esta radiación, cuáles son los peligros que supone la exposición a los mismos, y cuáles son las medidas de prevención que debemos aplicar, en cualquier estación del año, en interiores, espacios exteriores, días soleados o jornadas a puro sol.
Según explica la American Cancer Society, la exposición a los rayos UV es el principal factor de riesgo para la mayor parte de los casos de cáncer de piel. Para comenzar hay que tener en cuenta que la luz de sol es la fuente primaria de esta radiación, aunque es importante saber que algunas lámparas e incluso las camas bronceadoras son también fuentes de los rayos ultravioleta.
Lo cierto es que los rayos ultravioleta (UVA, UVB y UVC) son solamente una pequeña porción de los rayos solares. Pero aún así, son la principal causa de los daños que el sol provoca a la piel, dañando el ADN de las células del órgano más extenso del cuerpo humano (sí, la piel es nuestro órgano más extenso). Antes de avanzar, es bueno saber que tanto los rayos UVA como UVB pueden dañar nuestra piel.
En vista a que los rayos UV tienen más potencia entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, que son más potentes en verano y primavera, entre otros factores que generan variaciones respecto a cómo esta radiación llega a nosotros; se impone estar al tanto de las medidas de prevención. Desde el uso de efectivos protectores solares, tal como se explica en este repaso, pasando por la conveniencia de mantenerse a la sombra, utilizar ropa adecuada, usar lentes de sol adecuados, sombreros, etcétera. ¿Sabías que también hay que protegerse del sol en espacios interiores?
Especialistas explican que los rayos ultravioleta son capaces de atravesar los vidrios de las ventanas. En este punto, se aconseja emplear cortinados que son capaces de ser una barrera para esta radiación (puedes ver más al respecto en https://www.aluca.com.ar/), e incluso utilizar protector solar cuando estamos en interiores y pasamos un buen tiempo cerca de ventanas o aberturas.
Por lo demás, hay que saber que la exposición al sol prolongada puede derivar en cáncer de piel, aunque ésta no es la única consecuencia que puede derivar de este mal hábito. Hay otros efectos relacionados a la exposición al sol como daños en la piel, envejecimiento prematuro de la dermis, manchas en la piel, y quemaduras. ¿Sabías además que los rayos UV también incrementan el riesgo de sufrir cataratas y problemas visuales?
Dicho esto hay que tener en cuenta que los consejos antes compartidos. No sólo bastará con un protector solar, que por cierto debe ser el adecuado para cada caso. Cortinados que bloqueen este tipo de rayos (ver más aquí), lentes de sol cuyos cristales sean verdaderamente efectivos para este fin, y sobre todo ser precavidos. El sol es abrazador y encantador en muchos sentidos, pero debemos cuidarnos de él para llevar una vida saludable. El mejor camino para cuidarse en contar con la información precisa.